中性脂肪.jp

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中性脂肪の高い人が増えています

体についた贅肉の大部分は「中性脂肪」と呼ばれる脂肪です。皮下脂肪や内臓脂肪、肝臓の脂肪など、体の脂肪組織を総称して「体脂肪」といいますが、これは中性脂肪でできています。

見た目は太っていなくても肝臓や内臓に過剰に中性脂肪がついていれば、生活習慣病を引き起こす可能性は高まります。

中性脂肪は何かと目の仇にされていますが、人間が生きのびていくのになくてはならないものです。エネルギー貯蔵庫として、断熱材として、衝撃を吸収する緩衝材としてなど、さまざまな役割を果たして、飢えや寒さ、敵からの攻撃などから人間を守っています。

しかし、中性脂肪を必要以上に貯めこむと大きな問題が起こります。一度、中性脂肪値が跳ね上がると、肥満になるばかりか、今度はなかなか分解できなくなってしまうのです。エネルギーとして消費されない中性脂肪は、善玉コレステロールを減らし、悪玉コレステロールを増やしてしまいます。その結果、脂質異常症（高脂血症）となり、血管にコレステロールが付着したり、血液がどろどろになったりして動脈硬化に発展。さらに虚血性心疾患（狭心症や心筋梗塞）や脳梗塞などの脳血管障害の恐れが高まります。肥満症による糖尿病なども発症しやすくなり、そうなると加速度的に症状の悪循環が進行しやすくなります。

食後の中性脂肪の増加・持続が、循環器系疾患に最も影響する因子であることもわかってきました。

ところが、食生活が欧米化してきつつある日本では、脂肪摂取量が年々増加しています。

中性脂肪はどうすれば下がる？

中性脂肪をコントロールすることの重要性はわかっても、具体的にはどうすればいいのでしょうか。そもそも中性脂肪って何でしょうか。

当サイト「中性脂肪.jp」では、あなたが中性脂肪や中性脂肪が原因で起こる病気について知りたいことがあるときに、同じ疑問や不安、悩みをもつ人たちが、どういう言葉で調べてどんな情報を得ているのかを参考にできるように、中性脂肪に関する情報を整理して掲載しています。あなたに合った中性脂肪の予防や対策にお役立ていただければ幸いです。